As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são doenças recorrentes que afetam tendões, articulações, músculos e nervos, principalmente do pescoço, braços, pernas e quadril.
Manter boa postura (principalmente durante a jornada de trabalho), fazer breves pausas para alongamento, conhecer e respeitar os limites do seu corpo, além de praticar atividades físicas regularmente, é fundamental para prevenir esse tipo de problema.
